هاااااام ..
إلى أهلنا في سوريا الحبيبة ..
وعلى اثر الإعصار القادم ..وموجة البرد الشديدة
نرجو التقيد بما يلي في حال عدم توفر مصدر للتدفئة ..

1- الحفاظ على الاطراف دافئة قدر الإمكان ( أطراف الأصابع والأنف ) كون تجمدها يؤثر مباشرة على القلب والدماغ

2- اهم مناطق الجسم التي يجب التركيز عليها حتى يتحمل الانسان البرد:
الراس .. الرقبة .. الظهر
ياتي بعدها باقي اجزاء الجسم طبياً هذه الاجزاء تحتوي على الجهاز العصبي، وهو اهم جهاز للتحكم بالحرارة، عزل هذه الاجزاء جيدا و تدفئتها تساعد الانسان بشكل كبير جدا على مقاومة البرد، لان اكبر درجات الحرارة في الجسم تنبعث من الاجزاء المحيطة بالجهاز العصبي.

3- أثناء النوم او الجلوس يفضل أن يكون شخصان مع بعضهم اعلى الاقل حيث لو انخفضت درجة حرارة أحدهم يساعده الآخر وفي حال الإحساس بتجمد الاطراف بادروا فورا إلى حك هذه الاطراف بقطعة قماش قطنية أو صوفية

4- التخفيف من الملابس والزيادة في البطانيات تساعد على الدفئ أسرع من اللبس الزائد كونه مثلما يحفظ الحرارة فهو يحفظ البرودة لودخلت الجسم ايضاً

5- إضافة الزنجبيل والقرفة إلى الشاي والغكثار من فيتامين C ( فليفلة خضرا برتقال قرص فوار ..)

6- عدم التعرض للشمس حتى لو وجدت في فترة الصباح الباكر ( كون الصقيع يصبح صامتا) ويفضل التعرض لها في فترة الظهيرة ( 1-2) ظهراً

7- ابقاء الرضع و كبار السن قريبين منكم و في حلل هجمة صقيع قوية ( درجة حرارة -14 فما دون ) مقاومة النوم قدر المستطاع بالنسبة لهم . كون هذا الوقت هو أكثر الاوقات تأثيراً على القلب ( جلطة أو سكتة قلبية